O QUE É AUTOESTIMA

Autoestima é a vivência de sermos apropriados à vida e as exigências que ela faz. A confiança em nossa capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida. A confiança em nosso direito de ser feliz: a sensação de sermos merecedores, dignos, qualificados para expressar nossas necessidades e desejos e desfrutar os resultados de nossos esforços.

PORQUE A PRESENÇA OU AUSÊNCIA DA AUTOESTIMA FAZ UMA DIFERENÇA TÃO GRANDE NA VIDA DAS PESSOAS?

A autoestima é uma poderosa necessidade humana, que contribui de maneira essencial para o processo da vida, sendo indispensável para um desenvolvimento normal e saudável.

Tem valor de sobrevivência. Na ausência de uma autoestima positiva, nosso crescimento psicológico fica interditado.

A autoestima positiva é como se na realidade, fosse o sistema imunológico da consciência. Fornece resistência, força e capacidade de regeneração. Quando é baixa, a autoestima, nossa resistência diante da vida e suas adversidades diminuem.

COMO SE MANIFESTA A AUTOESTIMA SAUDÁVEL:

Existem algumas maneiras diretas e relativamente simples da autoestima se manifestar em nós. Entre elas estão:

ü Uma expressão de rosto, um gesto e um modo de falar e andar que projetam o prazer que se tem em estar vivo.

ü A simplicidade e facilidade em comentar a respeito de realizações ou fracassos, de maneira direta, com honestidade, uma vez que se tem uma relação amistosa com os fatos.

ü A tranqüilidade ao dar e receber elogios, manifestações de afeto, de apreço.

ü A abertura a críticas e a serenidade ao reconhecer os próprios erros, porque a autoestima não está vinculada a uma imagem de “perfeição”.

ü A harmonia entre o que a pessoa diz e faz, e entre suas palavras, gestos e olhares.

ü A atitude de abertura e curiosidade diante de novas idéias, experiências e possibilidades da vida.

ü A capacidade para gozar os aspectos engraçados da vida, em si e nos outros.

ü A flexibilidade nas reações a situações e desafios resultantes de um espírito de inventividade e até brincadeira, porque a pessoa confia em sua capacidade de pensar e não enxerga a vida como uma fatalidade negativa ou derrota.

ü A capacidade de preservar a harmonia e dignidade sob condições de estresse.

Até a próxima...